Special-Day Samstag 12.05.18

5.1.2018

 

 

 

Für alle Wochenend-Trainingswütigen gibt's jetzt auch schon wieder den nächsten Special-Day. Am Samstag 12.05.18 stehen für euch folgende Specials auf dem Programm:

 

DROPical Special

Ich nehme euch mit zu einem neuen Pole-Abenteuer nach dem Motto: "no pain - no gain" (keine Schmerzen, kein Gewinn :-p). Packt dafür eine grosse Portion Motivation und Mut in eure Rucksäcke :-D . Unser Weg führt uns zu Drops/Pops und Flips!! Pops und Flips sind schnelle, fliessende Übergänge von einem Poletrick in den nächsten. Von einem Drop spricht man, wenn möglichst schnelle Höhenverluste an der Pole zu sehen sind. Nah, bist du ein mutiger Abenteurer? Dann lasst mich euer Tourguide sein und ich führe euch sicher und Schritt für Schritt zum Ziel :-D

 

Wann: 12:00 - 14:00 Uhr

Kosten: 40.00 Fr. und für Schüler/Studenten: 35.00 Fr. Voraussetzungen: ab Level 2 (intermediate-advanced)

 

Twerk - Special : 

Lass dich von mir in die Kunst des Popo-Schüttelns einführen. Wenn du es bereits einmal zu Hause probiert hast, weist du wie schwer es ist, gleichzeitig den Körper stabil zu halten und dabei die Gesäss-Muskeln locker zu lassen. Die kleine Choreo wird à la Cristin hairsplashlastig, weiblich und eine Muskelkatergranate :-D - aber die Schweissperlen werden es wert sein! 

 

Wann: 14:30 - 16:00 Uhr

Voraussetzungen: keine! Dieses Special ist perfekt für deine ersten Twerk-Erfahrungen geeignet. 

Kosten: 35 Fr. bzw. für Schüler und Studenten 30 Fr. 

Womit: Knieschoner (in der Poleria erhältlich), Turnschuhe sind von Vorteil (bitte nur Innenturnschuhe!), lockere Hotpants oder Leggings (enge Hosen vermeiden). 

 

Ich kann eure Anmeldungen kaum erwarten! 

 

 

 

 

 

 

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