Programm Woche 2 : ÜBERGANGSLÖSUNG

Die erste Woche Übergangslösung voller Specials ist schon bald zu Ende und hier kommt unser Programm für nächste Woche. Wer holt sich mit uns einen Muskelkater des Jahres?

Kurz vorne weg:

Nach den Richtlinien des BAG dürfen sich in der Poleria jeweils max 8 Personen aufhalten und im Dancecube (Flex Di & Do) jeweils max 11 Personen. Natürlich halten wir zueinander Abstand und der Unterricht findet ohne Körperkontakt statt. Ausserdem werdet ihr in 2 Gruppen eingeteilt, die Gruppen dürfen sich im Raum nicht durchmischen. Klingt komisch, ist es auch und ihr müsst es auch nicht unbedingt verstehen -> aber einhalten. :-p Denn sonst KEIN TRAINING! Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Begrenzte Platzanzahl. Die Infos zum Schutzkonzept erhaltet ihr nach eurer Anmeldung.

Jetzt aber schnellstmöglich zum Programm:

Montag 18.05.2020

Xotica Special 17:30 - 19:30 Uhr In diesem Special müssen brave Mädchen draussen bleiben. Glühende Highheels, spannende Shapes und Schweissperlen sind vorprogrammiert. Und ich bin mir sicher, dass ihr zum Song "Saintz-Nextro" keine Sekunde stillstehen könnt. Womit: Heels, Knieschoner, Polehöschen Voraussetzungen: ab Level 2 und mind. 1 Heels Special müsst ihr besucht haben Kosten: 40 Fr. bzw. für Schüler und Studenten 35 Fr.

sexy pole special 19:45 - 21:45 Uhr

Der Song Sail von Awolnation lädt zu weiblichen Bewegungen ein. Sei dabei und lerne eine kurze sexy Choreographie.

Voraussetzungen: ab Level 1

Kosten: 40.00 Fr. bzw. für Schüler und Studenten 35.00 Fr.

Dienstag 19.05.2020

Chairdance Special: bringing sexy back 17:30 - 19:30 Uhr

Der Song: Good for You von Selena Gomez wird uns aus dem Alltag entführen und unser Beast-Mode aktivieren :-p Sei dabei und erlerne eine umwerfende Choreografie auf und rund um den Stuhl.

Womit: Leggins, Socken, Trinkflasche

Kosten: 35.00 Fr. und für Schüler/Studenten nur 30.00 Fr.

Voraussetzungen: keine (du musst noch keinen Polekurs oder irgendwelche anderen Kurse besucht haben um hier teilnehmen zu können! :-D)

Twerk - Special 19:45 - 21:45 Uhr

Lass dich von mir in die Kunst des Popo-Schüttelns einführen. Wenn du es bereits einmal zu Hause probiert hast, weist du wie schwer es ist, gleichzeitig den Körper stabil zu halten und dabei die Gesäss-Muskeln locker zu lassen. Die kleine Choreo zu "Bun up the dance" wird à la Cristin hairsplashlastig, weiblich und eine Muskelkatergranate :-D - aber die Schweissperlen werden es wert sein!

Voraussetzungen: keine! Dieses Special ist perfekt für deine ersten Twerk-Erfahrungen geeignet.

Kosten: 35 Fr. bzw. für Schüler und Studenten 30 Fr.

Womit: Knieschoner (können in der Poleria gekauft werden(bitte voranmelden!), oder Stulpen (die mehrmals ums Knie gewickelt werden können) sowie Turnschuhe sind von Vorteil (bitte nur Innenturnschuhe!), lockere Hotpants oder Leggings (enge Hosen vermeiden).

Flex 20:30-21:30 (im Dancecube-Raum)

Das Flex bleibt wie gehabt und wird von unserem Flex-Guru Sophia unterrichtet. Gerne dürfen nebst dem 10-er-Abo auch Einzellektionen für 25 Fr. erworben werden.

Mittwoch 20.05.2020

Refresh Special: Radioactive 17:30 - 19:30 Uhr

Wäre es nicht Zeit, deine Radioactive-Choreo wieder aufzumöbeln? Ganz egal, wie lange es her ist, da gibt es bestimmt noch was zu nörgeln - beziehungsweise, wie war der Spin nochmal? Und die Drehung? und ups! Gemeinsam die «alten Zeiten» wieder aufleben lassen. Seid gespannt, Luisa hat sich ein supertolles Special für euch einfallen lassen.

Kosten: 40 Fr. und für Schüler/Studenten 35 Fr.

Voraussetzungen: ab Radioactive – Choreo

Refresh Special: Faded 19:45 - 21:45 Uhr

Ein Auffrischungskurs? Nah also wenn das nicht mal DIE geniale Idee von Luisa ist. Bring deine Faded-Choreo-Moves wieder zum Glänzen und schwelge dabei in Erinnerung an diesem vergangenen Kurs. Wie viel einfacher die Choreographie wohl zum heutigen Zeitpunkt sein wird, als beim ersten Mal? Finde es heraus.

Kosten: 40 Fr. und für Schüler/Studenten: 35 Fr.

Voraussetzungen: ab Faded-Choreo-Level

Donnerstag 21.05.2020

Flex 18-19 Uhr (im Dancecube-Raum)

Das Flex bleibt wie gehabt und wird von unserem Flex-Guru Sophia unterrichtet. Gerne dürfen nebst dem 10-er-Abo auch Einzellektionen für 25 Fr. erworben werden.

Wir freuen uns riesig auf euch!

​© 2018 by Poleria

Poleria | Gewerbestrasse 4 | 9445 Rebstein

079 537 26 18 | cristin_manser@hotmail.com

Erfahre als Erste was bei uns läuft.

  • White Instagram Icon
  • Facebook - White Circle

Unterstütz von: