letzte Woche Übergangslösung

So Freunde des Muskelkaters, jetzt nochmal in die Vollen. Die letzte Woche unserer Übergangslösung bricht an! JEAH

Denn es sieht tatsächlich so aus, als könnten wir ab dem 8. Juni wieder mit unserem normalen Trainingsplan fortfahren, denn nach der gestrigen Mediemmitteilung sieht's gut aus! Nichts desto trotz, müssen wir noch einige Tage auf die genauen Bestimmungen warten. Drückt eure Daumen! :-D Kurz vorne weg:

Nach den Richtlinien des BAG dürfen sich in der Poleria jeweils max 8 Personen aufhalten und im Dancecube (Flex Di & Do) jeweils max 11 Personen. Natürlich halten wir zueinander Abstand und der Unterricht findet ohne Körperkontakt statt. Ausserdem werdet ihr in 2 Gruppen eingeteilt, die Gruppen dürfen sich im Raum nicht durchmischen. Klingt komisch, ist es auch und ihr müsst es auch nicht unbedingt verstehen -> aber einhalten. :-p Denn sonst KEIN TRAINING!

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Begrenzte Platzanzahl. Die Infos zum Schutzkonzept erhaltet ihr nach eurer Anmeldung.

Jetzt aber schnellstmöglich zum Programm:

Montag 01.06.2020 (Feiertag)

DROPical-Special 13 - 15 Uhr

Ich nehme euch mit zu einem neuen Pole-Abenteuer nach dem Motto: "no pain - no gain" (keine Schmerzen, kein Gewinn :-p). Packt dafür eine grosse Portion Motivation und Mut in eure Rucksäcke :-D . Unser Weg führt uns zu Drops/Pops und Flips!! Pops und Flips sind schnelle, fliessende Übergänge von einem Poletrick in den nächsten. Von einem Drop spricht man, wenn möglichst schnelle Höhenverluste an der Pole zu sehen sind. Nah, bist du ein mutiger Abenteurer? Dann lasst mich euer Tourguide sein und ich führe euch sicher und Schritt für Schritt zum Ziel :-D

Kosten: 40.00 Fr. und für Schüler/Studenten: 35.00 Fr.

Voraussetzungen: ab Level 2 (intermediate-advanced)

Rock your Heels Special 15:15 - 17:15 Uhr

Der Song Closer von Kings of Leon verführt uns zu einigen Runden auf unseren Killer-Heels :-) Ihr werdet in die Kunst, auf hohen Schuhen tanzen zu können, eingeführt. Ausserdem werden verschiedenste Tanzmoves auf dem Boden und rund um die Stange in eine knackig-rockige Choreo eingebaut.

Voraussetzungen: ab Level l Kosten: 40.00 Fr. bzw. 35.00 Fr. für Schüler/Studenten Womit: Heels, Knieschoner/Stulpen (wenn jemand barfuss mitmachen möchte, werden Socken benötigt)

Dienstag 02.06.2020

X press yourself Special Vol. 2 19 - 21 Uhr Hast du Lust dir die Seele aus dem Leib zu tanzen? Bring eine Portion Mut mit, dich selbst zu sein & über dich hinaus zu wachsen und ich bringe den Rest: nämlich spielerische Aufgaben, wie du dein Tanzvokabular selbst vergrössern kannst. Dancing is being you at top volume!

Wer das erste Special besucht hat, kann sich auf eine neue Herausforderung freuen, xpress yourself bleibt, doch die Aufgaben werden andere sein. Für alle, die beim ersten Teil nicht dabei waren, haben die Chance, jetzt direkt in die Welt des Freestyles einzutauchen. Und das ganz ohne Nachteil, wenn du beim ersten Teil nicht dabei warst.

Voraussetzungen: ab Level 2 Teil 2 (ca. 1.5-2 Jahre Poleerfahrung) Kosten: 35 Fr. bzw. 30 Fr. für Schüler/Studenten Womit: komm angezogen wie du dich wohl fühlst oder bring gerne deine Heels, deinen geliebten Pullover oder was auch immer noch zusätzlich mit.

Flex 20:30-21:30 (im Dancecube-Raum) Das Flex bleibt wie gehabt und wird von unserem Flex-Guru Sophia unterrichtet. Gerne dürfen nebst dem 10-er-Abo auch Einzellektionen für 25 Fr. erworben werden.

Mittwoch 03.06.2020

Openpole mit Arschtritt 17:30 - 19:30 Uhr Ein fast normales Openpole ... ABER ich lasse meine Augen nicht von euch! Ich stehe mit Warm up Ideen zur Seite, beantworte alle Fragen zu Tricks/Combos/Choreos, die ihr von uns bereits unterrichtet bekommen habt (keine neuen Moves -> das wäre Sache einer Privatlektion) und ich gebe euch den nötigen Arschtritt, damit ihr auch bestimmt mit 0% Energie das Studio verlässt. Kosten: 12 Fr. pro Person

Xotica Special 19:45 - 21:45 Uhr In diesem Special müssen brave Mädchen draussen bleiben. Glühende Highheels, spannende Shapes und Schweissperlen sind vorprogrammiert. Und ich bin mir sicher, dass ihr zum Song "Saintz-Nextro" keine Sekunde stillstehen könnt.

Womit: Heels, Knieschoner, Polehöschen Voraussetzungen: ab Level 2 und mind. 1 Heels Special Kosten: 40 Fr. bzw. für Schüler und Studenten 35 Fr.

Donnerstag 04.06.2020

Flex 18-19 Uhr (im Dancecube-Raum) Das Flex bleibt wie gehabt und wird von unserem Flex-Guru Sophia unterrichtet. Gerne dürfen nebst dem 10-er-Abo auch Einzellektionen für 25 Fr. erworben werden.

How the F**k? 19-21 Uhr Dieses Special ist magisch, denn du wirst in die äusserst geheimen Techniken der "Zauber-Moves" eingeführt. Die Rede ist von denjenigen Moves, bei welchen man jede Wette eingehen würde, dass nur Photoshop dahinter stecken kann. Wer von euch wollte schon immer mal in die Zauberschule?

Kosten: 40 Fr. und für Schüler/Studenten 35.00 Fr. Voraussetzungen: ab Level 2

Freitag 05.06.2020

Shape'ology Special by Luisa 19 - 21 Uhr Darfs mal wieder eine Ego-Aufbesserung sein? Dann kommt dieses Special ja genau zur richtigen Zeit. In Shape'ology vereinen sich Luisas bezauberndsten Shapes in verschiedenen spinning Combos. Ich verspreche euch, das wird die eleganteste Form durchzudrehen!

Kosten: 40 Fr. und für Schüler/Studenten 35 Fr. Voraussetzungen: spinning oben Aufschwingen bereitet dir keine Probleme

Wir freuen uns tierisch auf euch!

​© 2018 by Poleria

Poleria | Gewerbestrasse 4 | 9445 Rebstein

079 537 26 18 | cristin_manser@hotmail.com

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