Kursangebot

Dank des umfangreichen Kursangebots und den unterschiedlichen Levels, die in der Poleria angeboten werden, findet bei uns jede genau das, was auf sie zugeschnitten ist.

Während unter der Woche die regulären Poledance Lektionen stattfinden, bieten wir an den Wochenenden regelmässig spezielle Kurse wie beispielsweise

Highheels-Choreos, Floorwork, Chair Dance, Kopf- und Handstandtraining etc. an.

Für Spezialanlässe und Events wie Polterabend, Vereins- oder Geschäftsanlass stellen wir gerne ein passendes Programm zusammen. 

Neugierig?

Informiere Dich weiter unten detailliert über unser Angebot,
studiere den Stundenplan und melde Dich gleich an!

Poledance

In den wöchentlich stattfindenden Kursen lernst du in 90 Minuten Tricks, Spins, Choreos sowie Kombos und trainierst dabei Deinen ganzen Körper.

 

Jeder Kurs dauert zehn aufeinander folgende Wochen und findet immer am gleichen Wochentag zur selben Zeit statt. Wir trainieren in Gruppen von maximal zehn Personen. Dabei garantieren wir Dir, dass Du immer an Deiner eigenen Stange trainieren kannst.

Jede Lektion startet mit einem knackigen Warm-up, wodurch die Muskulatur und Flexibilität auf Vordermann gebracht werden. Darauf folgt  ein, dem Level angepasstes, Programm an der Stange mit tänzerischen, sportlichen und akrobatischen Aspekten.

Im Basic-Kurs (für Neueinsteiger) wirst Du in die ersten bezaubernden Drehungen eingeführt, lernst tanzende Bewegungen am Boden und um die Stange und wirst bereits an die ersten Kletterversuche herangeführt.

Die Lektionen und Kurse sind so aufgebaut, dass Du mit zunehmendem Level Schritt für Schritt die erforderliche Kraft und Flexibilität entwickelst um neue, graziöse und spektakuläre Figuren zu erlernen. 

Kosten:

10 x 90 Minuten: CHF 400.-

Lehrlinge/Studenten: CHF 350.-

 

 

Flex - Class

Lerne die korrekte Technik um Deine Beweglichkeit zu verbessern und baue gleichzeitig Kraft auf. Der ganze Körper wird mit verschiedenen aktiven und passiven Dehnübungen gedehnt (Rücken- und Schulterflexibilität, Spagatvorbereitung für Middle- und Frontsplit).

 

Wenn Poledance deine Leidenschaft ist, so weisst du ganz genau, je beweglicher du bist, umso graziler und ästhetischer sieht jeder Move aus. Es ist nie zu spät, beweglich zu werden aber merke dir dabei eins: umso früher du damit beginnst, desto eher siehst du den Erfolg.

Kosten:

10 x 60 Minuten: CHF 250.-

Specials

Für diejenigen unter Euch die auch am Wochenende nicht zur Ruhe kommen können oder wollen, bieten wir in regelmässigen Abständen unsere Specials an.

Dabei lernst Du neue und abwechslungsreiche Dinge rund ums Thema Tanz und Bewegung, wobei nicht immer die Pole im Mittelpunkt stehen muss.

Kosten:

Preis wird bei der Kursausschreibung bekannt gegeben.

Workshops

Wir alle haben unser Vorbild welchem wir nacheifern. Von Zeit zu Zeit besuchen uns Pole-Stars aus aller Welt um uns an ihrem Können teilhaben zu lassen.

Kosten:

Preis wird bei der Kursausschreibung bekannt gegeben.

Privatlektionen

Möchtest Du gerne privat gefördert werden? Gerne wird auf Wünsche eingegangen und gemeinsam ein einmaliges Trainingskonzept nur für Dich auf die Beine gestellt.

Kosten:

1 x 60 Minuten: CHF 100.-

bei zwei Personen, pro Person: CHF 75.-

1 x 90 Minuten: CHF 120.-

bei zwei Personen pro Person: CHF 85.-

Bei einem 5er Abo Privatlektionen profitierst

Du von einem günstigeren Tarif. 

Just for fun - Events

Organisierst Du ein Polterabend, ein Geburtstag, ein spezieller Weiberabend oder ein Vereinsausflug? Wir organisieren sehr gerne individuelle Pole-Events oder gar einen ganzen Kurs für Deine Gruppe.  

Das wird unvergesslich! Melde Dich noch heute.

Wir warten mit vielen tollen Ideen auf Euch.

Kosten:

Preis auf Anfrage

 
 
 
 
 
 
 
 

Kursagenda

Täglich bieten wir Kurse in der süssen Poleria an.

Bei uns wird geschwizt, gedehnt, trainiert, gelacht und Erfolge gemeinsam gefeiert.

 

Du möchtest auch Teil unserer Pole-Family sein?

Im Stundenplan kannst du Deinen Lieblingskurs auswählen und Dir direkt einen Platz sichern.
 

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Poleria | Gewerbestrasse 4 | 9445 Rebstein

079 537 26 18 | cristin_manser@hotmail.com

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