Selbstverteidigungskurs für Frauen

Ladies...jetzt wird's kurz etwas düster:

Fakt ist: Frauen sind zu viel von häuslicher Gewalt und Femiziden betroffen.

Und wieder zur Aufhellung:

Deshalb nehmen wir unsere Sicherheit selbst in die Hand.💪

Poledance ist an sich schon ein crazy Sport der körperlichen Selbstbestimmung und Empowerment aber Selbstverteidigung on Top ist next Level.

Also lass uns noch stärker werden 💪 unser Bizeps wäre ja schon ziemlich gut ready oder? (extra in Einzahl 😉 weil ja leider nur eine Seite 😂 (Spaasss)). Aber an der Kombi aus mentaler und körperlicher Stärke für den Ernstfall könnten wir noch arbeiten. Und das werden wir in einem Selbstverteidigungs-Crash-Kurs in der Bintu Akademie.

Zwei vollgepackte Stunden aus Theorie, spielerischen Aufgaben und wichtigen Befreiungstechniken warten auf euch.

Bist du dabei?

Wann: Samstag 05.09.2026 14-16 Uhr

Wo: Bintu-Akademie Balgach

Voraussetzungen: nur für Frauen

Kosten: 40.- Fr.

Anmeldeschluss: Samstag 29.08.2026

Anzahl Frauen: begrenzt - also hurry up!